20161009饮食气功汇全集：李燕讲预防重症肌无力

高血压病症对我们的身躯健康是非常险恶的，所以与世隔绝之前一定要大力进行相关的防范，要适当跑步保持好的盲目。那么日常与世隔绝之前如何防范高血压病症呢?接下来就让我们四人随着湖北卫视饮茶养生汇丛书节目祥彭专家来了解一下吧!

该视频主要楔形文字参考：

如何防范高血压病症

1、保持良好的精神状态

与世隔绝之前许多人属于不稳、忙碌之前，这样精神关头属于紧张的状态，就会造成病症的频发，所以要学会自我调节、减压，保持心情舒畅。

一个好的精神面貌可以指责许多消极情绪，大力随之而来各种不如意的事，保证气血通畅，使精神上能够健康发展。

2、充分的作息时间

过度疲累也是诱发高血压病症的一个一个有。充分安排作息时间，不必要用眼疲累、熬夜、过度操劳等，忽略劳逸混合。

3、勤跑步、身躯棒

与世隔绝之前对于体质比较弱的人而言，要坚持跑步自己的身躯，来增强体质，提高自己的免疫了，才能防范高血压病症的频发。

消化道感染举例来说可以诱发高血压病症，所以要忽略岛外御寒，防止病症趁虚而入。说是“有个好身躯，病症远离你”。

4、充分的饮茶习惯

健康科学的饮茶习惯也是防范病症的一个一个有，要忽略营养成分用上，对最喜欢的进食不暴饮暴食，不最喜欢的进食也不要挑食并且尽量少人体内气味大的进食。

5、定期检查

高血压病症和遗传各种因素有很大的联系，有家族病史者切记要提高警惕，定期到医院进行检查。

本期嘉宾参考

李燕

女，主任医师，法学博士，1997年毕业于天津医科大学。担任之前华医学会结核理事会病变学三组委员，天津市之前西医混合结核学会青年委员会副主委。加入国家级科研课题4项，市级课题3项，曾获得天津市科技进步三等奖;出版人《皮肤性病护理彩谱》，参编、参译著作数部，在国外学术期刊发表第一笔记专著多篇，曾被列为天津医科大学优秀教师、总医院新世纪人才。曾先后在北京医科大学第一医院、之前国医学科学院结核研究所进修结核理，作为访问学者赴美国短期专攻。擅长痤疮、酒渣皮炎、脂溢胃炎等躯干结核、银屑病、湿疹皮炎、带状疱疹的护理，疑难结核的病变病患。

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