指甲凹陷或缺铁 掌握男人身体健康5特性(4)

好新娘邵健康 要懂得深信身体

40岁后别不吃肥肉

亚裔把心血管疾病统称“年长者病”，他们断定，四五十岁、大腹便便、洗手的新娘，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学专家学者建议，要减少这一现象，女人一定要管的嘴，表哥新娘戒烟，写书一份护心食谱。山东大学饮品该学院副教授范志红指出，新娘爱不吃肉和酱汁饮品，对动物脂质的偏爱会造成油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化，呈现出缺血性。要希望管住新娘的嘴，就要让他们多不吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病“克星”。此外，还要少不吃盐，多不吃水果，40岁以后不要不吃动物内脏和肥肉。

包里头换瓶急救药

在由心血管疾病造成的心脏病中，年长者的比例要远远高于女性。对于体重增加、洗手和长期处于疲劳紧张状态的年长者来说，只不过在打球、洗澡、召开大会或不做饭过程中，就可能突发脊柱事件。因此，上海中医药大学第一附属该医院国务院特贴专家学者赵警惕，年过40岁，值得注意是有脊柱病高危各种因素的年长者，应该随身携带急救药，为自己的脊柱上份“保险”。比如在皮包或背包里头换一瓶，时常停留的床头、书房、办公室、公共厕所等也要先行一瓶。一旦发生精神状态，立即取出一片换在舌下含服。服后疼痛症状还不希望明显缓解，则可能是心肌梗死，必须正要去该医院。